6 responses to “Régler les problèmes de votre shake de protéine (1/2)”

  1. Al de Etre un Homme

    Bonjour,

    Pour ma part, avant de me coucher, je rajoute un peu d’huile de colza dans mon shaker. Ça ralenti ma digestion, en plus ça me fais prendre mes lipides.

    Quel est selon toi les meilleures marques de protéines ? en terme de qualité ? mais également celle qui ne font pas de grumeaux ou qui ne mousse pas trop non plus.

    A bientôt,

    Al

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    Footbridge Réponse :

    Salut Al,

    Content d’avoir de tes news ! J’ai vu ta sèche, pas mal du tout !

    Pour l’huile on m’avait recommandé aussi l’huile de lin, plutôt efficace, mais difficile à trouver en France. Et surtout il faut être assez strict sur la conservation.

    Pour les protéines, ça mériterait un article… je vais prendre note.

    Niveau goût j’adore SciTec. Niveau qualité j’avais trouvé Isopure pas mal du tout. Mixibilité/grumeau : jamais eu de pb avec Scitec ni avec Gold. Par contre Aptonia c’était bcp trop compact.

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  2. Dragnucs

    D’habitude je fait un shake maison: 1/2 L de lait + 4 blanc d’eufs + sucre vanillié au mixeur.
    La téxture est bonne mais il y a une couche de bulles. Des fois elle est trop epaisse que je ne peut m’empecher de boire. Ces bulles me donne envie de roter, surtout si je bois le mélange durant l’entrainment.

    Vous ne savit pas comment résoudre ce problème?

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  3. Footbridge

    D’abord, ça se boit après l’entraînement et pas pendant, donc déjà ça devrait règler une partie du problème.

    Attention ensuite, les blancs d’oeuf crus, c’est pas bon du tout (risque de salmonellose). Tu devrais les remplacer par de la whey.

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  4. Dragnucs

    Merci pour lz réponce 😉

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  5. Règler les problèmes de votre shake de protéine (2/2) | ConseilMuscu.com

    […] les petits problèmes de votre shake de protéine ! La première partie, pour mémoire était là. Après les problèmes de texture, on s’attaque aux problèmes de goût cette […]

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