11 responses to “J’ai testé pour vous… la crêpe protéinée”

  1. Footbridge sur Blogasty

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  2. Recette protéinée : le croque-monsieur revisité ! | ConseilMuscu.com

    […] vous avoir donné le secret des crêpes protéinées le mois dernier voici une autre recette relue et corrigée par nos soins pour que vous puissiez l’intégrer à […]

  3. Nicolas Lecourbe

    J’ai testé votre recette la semaine dernière, c’est EXCELLENT !!!
    J’ai même rajouté une dose de whey en plus pour des crêpes super protéinées.

    Un petit conseil, perso, j’ai utilisé un blender, versé tout les ingrédients, comme ça, résultat : zéro grumeau, une pâte homogène parfaite.
    Avec la Gold Standard en goût vanille, c’est nickel.

    Pratique à transporter et on peut garder les crêpes une bonne journée, voir 2 dans une boite hermétique au frigo.
    Encore merci pour votre recette, en tout cas je vais en refaire rapidement, j’ai même épaté beaucoup d’amis à la salle.

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    Footbridge Réponse :

    Salut Nicolas,

    Content que ça aie bien marché !!! Et que tu aies épaté tout le monde !

    Pas bête l’idée du blender : c’est un blender à main ou électrique ? En tout cas effectivement, en mixant comme ça, tu as du avoir moins de grumeau… A noter que la marque de la protéine joue pour beaucoup dans le fait qu’il y aura des grumeaux ou non… Et je suis tout à fait d’accord avec toi, les crêpes se gardent bien au frigo dans une boîte hermétique. C’est ce que je fais en général !

    A bientôt !

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  4. morel

    Super top cette recette je viens de m’en faire j’ai juste rajouter des flocons d’avoine 40gr, au blender électrique pour moi sa passe tout seul et hop a la louche sa ne colle pas! ma whey été de l’iso 100 vanille,j’en ai mangé 6 je suis calé jusque ce soir! j’en referais prochainement idéal en post..ou collation

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    Footbridge Réponse :

    Pas mal l’idée de rajouter des flocons d’avoine ! Bien vu !

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  5. christ

    astuce bretonne pour les crepes
    mettre la farine en 1er et le lait en 2eme
    melanger et il n y aura pas de grumeaux
    mettre les autres ingredients apres et melanger.

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  6. Mari Yanne

    Merci pour la recette! Je l’ai fait avec de la proteine MyoFusion au chocolat et le résultat était excellant!!

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  7. Vincenzo

    Super bonne recette je la recommande. Pensez bien à ajouter le lait petit à petit à non les 2 verres d’un coup. Je recommande les petites crèpes aux plus grandes car elles sont plus facile à cuire du fait que l

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  8. Vincenzo

    que la whey est difficile à cuisiner au début. Merci beaucoup. Prochaine recette testé : les pankakes protéinés 🙂 par contre pour tout ce qui est miel et sirop d’érable, allez-y doucement 🙂 je sais que c’est bon mais quand même ^_^

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    Footbridge Réponse :

    Salut merci de ton retour, content que la recette t’ait plu. Oui il faut bien mélanger car la protéine a tendance à faire plus facilement des grumeaux. Mais au final, le mix est plutôt bon !

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