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Browse: Home / perte de poids

perte de poids

forme avec les gelules

Retrouver rapidement sa ligne grâce aux gélules amincissantes

By Footbridge on 08/08/2016

La plupart des gens sont victimes de surnutrition pendant l’hiver. Par exemple, durant la saison froide, le corps demande en effet plus d’énergie pour lutter contre le froid. Ainsi, il est normal qu’on gagne quelques kilos en trop au printemps. Afin de retrouver rapidement sa ligne , surtout pour l’été, il convient de prendre quelques mesures et de […]

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Motivation pour maigrir

Comment trouver la motivation pour maigrir

By Footbridge on 21/10/2015

Il n’est pas toujours facile de se motiver pour mincir surtout pendant un régime. Perdre de poids nécessite beaucoup d’effort et demande aussi une certaine rigueur. Toutefois, c’est ce qui nous manque pour atteindre les objectifs.  Découvrez alors à travers cet article quelques conseils vous permettant de rester motiver et d’atteindre vos objectifs, les détails […]

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Maigrir l'été

Profiter de l’été pour moins manger et perdre du poids

By Footbridge on 01/07/2015

Normalement, on essaie de maigrir pour l’été, pour avoir une belle silhouette sur la plage et être désirable. Mais saviez-vous que la période estivale est également la meilleure période pour affiner sa silhouette, perdre du poids et changer ses habitudes ? Plus de temps pour prendre soin de soi En été, les températures sont plus chaudes, […]

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Perdre du poids

Des astuces pour perdre du poids

By Footbridge on 28/10/2014

Dans la nutrition, le plus simple est souvent de garder les choses justement simples et claires. Voilà donc des idées très simples qui vous permettront de franchir un plateau dans votre alimentation. Limiter les glucides et choisir des sources “saines” de lipides Dans les premiers temps de votre programme de nutrition, si vous êtes en phase […]

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Régime cétogène

Régime alimentaire pour la sèche : la diète cétogène

By Footbridge on 16/09/2014

Durant l’âge d’or du bodybuilding, beaucoup de culturistes suivaient ce régime alimentaire, car à l’époque, il était considéré comme l’un des meilleurs. Aujourd’hui il est presque oublié, mais à mon avis, il mérite notre attention. Respecter toutes les règles de ce régime peut vraiment vous aider à bien maigrir. Sur internet, il y a beaucoup […]

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Garder le cap après une blessure

5 astuces pour garder le cap après une blessure

By Footbridge on 09/06/2014

Personne n’est à l’abri d’un accident ou d’une blessure et cela représente un obstacle qu’il n’est pas toujours facile à surmonter. Quelle conduite adopter pour ne pas renoncer à vos objectifs fitness ? Voici quelques conseils pour vous aider.  1) Prenez du recul Même si c’est plus simple à dire qu’à faire, il ne faut pas […]

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Perte de poids

Perte de poids : le bon ratio de glucides

By Footbridge on 24/02/2014

Dans le cadre d’un programme de gestion de poids, il est difficile de savoir dans quelle mesure il faut limiter les glucides et quelle quantité prendre. Voilà ce qu’il faut savoir pour vous y retrouver. Perte de masse grasse versus perte de poids Souvenez-vous que perdre de la masse grasse n’est pas tout à fait […]

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Le stress : l'ennemi de la gestion de poids

Stress et prise de poids : ce qu’il faut savoir

By Footbridge on 06/09/2013

Dans notre article intitulé « Des astuces pour gérer le stress et réduire son poids », nous vous donnions des conseils pour réduire le stress qui est un facteur aggravant dans le cadre d’un programme de gestion de poids. Quelle est la corrélation entre stress et prise de poids ? Comment et pourquoi le stress fait-il grossir ? Une […]

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Bruler les graisses ou prendre du muscle ?

Perte de poids et prise de masse : mythe ou réalité ?

By Footbridge on 21/08/2013

Le désir de tout sportif débutant ou confirmé est de pouvoir surveiller sa ligne sans pour autant perdre de la masse musculaire. Mais peut-on réellement perdre du poids tout en gagnant de la masse musculaire ? Question de métabolisme D’un point de vue physiologique, la perte de poids et la prise de masse ne sont pas […]

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Equivalent masse grasse

Comment calculer votre poids idéal

By Footbridge on 27/07/2013

Calculer votre poids idéal peut vous donner une motivation supplémentaire pour atteindre vos objectifs. En effet, en ayant une idée de cette valeur, vous êtes tenté de faire plus attention à votre alimentation et à la régularité de votre entraînement. Mais comment bien calculer ce poids idéal ? L’Indice de Masse Corporelle (IMC) La méthode traditionnelle […]

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