Comment ne pas trop s’ennuyer à la salle de sport
Même en étant passionné de musculation, on peut parfois trouver le temps long en étant en train de mouliner du cardio sur une machine… Que faire dans ce cas ? Voici quelques astuces pour casser la routine et avoir envie de retourner encore plus souvent à la salle. S’entrainer en circuit Pour aller plus loin […]
Le gainage un atout bénéfique pour la santé
Si vous voulez vous remettre progressivement à la pratique d’une activité physique, certains mouvements tout simples peuvent très efficaces. Parmi ces derniers, nous pouvons certainement citer les exercices de gainage. Si vous n’avez jamais essayé de faire du gainage, certains exercices de base pourront vous sembler faciles. Parfois même trop facile pour être bénéfique. Rassurez-vous, […]
Un entraînement de coureur pour les jours de pluie
L’automne et l’hiver sont des saisons où le temps est souvent plus incertain. Si vous aimez courir en extérieur, vous savez que sous la pluie, c’est beaucoup moins amusant. Que faire si les conditions ne permettent vraiment pas de sortir ? Un parcours en intérieur Pour remplacer votre séance de course, vous pouvez, ponctuellement, la […]
