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Browse: Home / créatine

créatine

Créatine à choisir

Les différents types de créatine

By Footbridge on 18/10/2017

La créatine est actuellement le supplément de sport le plus populaire et le plus couramment utilisé. C’est le supplément numéro un des ventes, qui peut bénéficier à tous les athlètes qui recherchent une augmentation de la force, de la masse et de l’endurance globale. Cependant, tout ce que vous trouvez dans les médias, dans les […]

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Capsule contre poudre de whey

Capsules contre poudre : le duel

By Footbridge on 27/07/2017

Les suppléments, notamment la protéine whey, la caséine, les acides aminés, peuvent généralement se présenter dans le commerce sous deux formes : la capsule ou la poudre. Ce sont deux manières de formuler les suppléments qui présentent chacun des avantages et des inconvénients. Les aspects pratiques La première différence c’est dans ce que l’on appelle en […]

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Quand faut-il prendre la créatine ?

Créatine : Pré Vs Post Entrainement

By Footbridge on 09/09/2015

De nouvelles recherches menées par l’université de Nova Southeastern au États-Unis ont finalement clôturé un grand débat de la nutrition sportive : la prise de  créatine est-elle plus efficace avant ou après l’entrainement ? Jusqu’à maintenant, la créatine n’avait pas de moment spécifique de prise et pouvait être consommée n’importe quand afin d’améliorer le système phosphagène du […]

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La molécule de créatine

Tout savoir sur la créatine

By Footbridge on 12/09/2013

La créatine est naturellement produite ou synthétisée dans le corps humain à partir de certains acides aminés et on peut en trouver dans la viande rouge et le poisson. C’est le supplément le plus utilisé en musculation car avec une consommation journalière d’au moins 3 grammes, elle joue un rôle dans l’apport d’énergie aux cellules […]

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Un coup de barre à la salle ?

Que faire en cas de coup de barre à la salle de musculation ?

By Footbridge on 08/05/2012

Dans le cadre d’un programme d’entraînement pour la musculation, s’entraîner n’est pas toujours facile : manque d’énergie, manque de motivation… voilà quelques uns des obstacles possibles que nous allons essayer de décrypter. Modifier la routine et revoir la voilure Parfois, à peine avez-vous commencé votre entrainement que vous ressentez un grand coup de fatigue, un « coup […]

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Absolute Power le supplément pré-entraînement

Des séances explosives avec Absolute Power !

By Footbridge on 25/01/2012

Absolute Power incarne le stimulant concentré de pré-entraînement de MVP Biotech. Non pas une révolution du genre mais une évolution vers la formule essentielle, active et synonyme de performances athlétiques. La tendance du marché se dirige nécessairement vers les formules concentrées depuis l’avènement de Jack3d d’USP Labs. Pourtant, de nombreux stimulants du même genre ont […]

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Les bons plans pour la prise de masse

Bien choisir son gainer pour la prise de masse

By Footbridge on 27/08/2011

Comme on l’avait expliqué ici , il y a beaucoup de suppléments possibles pour la musculation, qui vous aideront à atteindre plus rapidement et plus facilement vos résultats.  Aujourd’hui, nous allons vous parler des gainers qui comme leur nom l’indique, sont des suppléments conçus pour « prendre la masse » musculaire bien sûr. Ce qu’il y a […]

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Comment avoir de gros muscles ?

Comment prendre du muscle rapidement !

By Footbridge on 13/04/2011

Les débutants en musculation confondent très souvent force et volume musculaire… ce n’est pas du tout la même chose. Si votre objectif est d’avoir de gros muscles (prendre du volume) il ne faudra pas stimuler le muscle de la même manière que si vous voulez gagner en force… voici donc quelques conseils pour prendre du […]

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