• Baris

    Je vais a la salle de sport vers 23h et fini vers 1h du matin.
    Dois-je melangé ma proteine avec du lait ou de l’eau?
    Et a quelle moment dois -je la prendre,avant l’effort physique ou apres?
    Merci

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    Footbridge Réponse :

    Eau et après !
    Bon entraînement

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