4 responses to “Le sauna après l’entraînement : une clef de la réussite ?”

  1. Dragnucs

    J’adore ce blog. Tu répond a presque toute mes questions.
    PS: vive le baion maure (hammam) marocain. J’y vais une fois par semaine pour des séances de 30min et très rarrement 45min.
    On fait des étirrement, on se lave, et en se sert un peu comme sauna.

    Mais y a des étapes :
    10 min dans la troisèeme chambre et la plus chaude. étirement et bain dans la deusième (moins chaude) et savan dans la premère (froide) 10min dans chaque chambre pour moi.

    Ce genre d’endroit :

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  2. Dragnucs
  3. math

    merci

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  4. Julien Simeoni

    Pourquoi faut-i lattendre après la séance avant d’aller au Sauna ? J’y vais toujours directement après (pas le temps de glander).

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