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Programme Powerbuilding

Le programme Powerbuilding est le programme recommandé par ConseilMuscu. Il s’adresse à tous les passionnés, débutants ou plus avancés, qui veulent changer leur physique pour de bon. Plutôt que de vous donner un programme pour vous lancer en quelque semaines, celui-ci vous donne les bases pour changer durablement votre physique. Il repose sur les bases du powerbuilding, autrement dit le juste équilibre entre le powerlifting (travail de la force) et le bodybuilding (travail du volume musculaire). Le programme vous permettra donc à la fois de gagner en force ET en volume, ce que ne permettent pas beaucoup d’autres programmes.

Il décrit les exercices, vous donne toutes les clés pour organiser votre programme en fonction de vos disponibilités et de votre niveau. Le livret contient une fiche par type d’exercice avec les informations sur les variantes possibles et la manière de répartir les exercices dans vos séances au cours de la semaine. Côté nutrition, le programme vous donne également toutes les clés, notamment en s’inspirant des dernières découvertes sur la cétose, vous permettant de réussir là où vous avez probablement échoué par le passé.

Découvrez le programme Powerbuilding

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Programme de nutrition pour débutants

Nous vous proposons gratuitement un rapport gratuit “Votre programme de nutrition en 6 semaines” que vous pouvez obtenir en remplissant le formulaire suivant :