Recettes musculation

Des recettes à base de protéine, qui viendront vous permettre d’avoir une alimentation et une nutrition équilibrée dans votre programme de musculation !

La quinoa : glucides et protéines

Tout savoir sur le quinoa

Le quinoa a fait son apparition dans les produits issus de l’agriculture biologique et du commerce équitable dans les grandes surfaces et les magasins spécialisés. Quels sont les bénéfices réels que nous pouvons tirer de cette graine ? C’est ce que nous allons voir ensemble.  Le quinoa, c’est quoi ? Cette plante est cultivée depuis plus de […]