Performance & Résultats

Comment mesurer ses résultats et ses performances en sport et en musculation ? comment faire le suivi et s’assurer que l’on progresse sans stagner ?

Entrainement elliptique

Vélo elliptique et tapis de course : le match !

Le vélo elliptique et le tapis de course sont les deux machines qu’on trouve le plus fréquemment dans les salles. Mais lequel est le plus efficace pour l’entraînement cardio? Faisons le tour de leurs avantages et leurs inconvénients. Le vélo elliptique Les plus : –       Les articulations : Contrairement au tapis de course, le vélo elliptique n’a pas […]